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アンガーマネジメントを受けると書いたけど何したらわからないからとりあえず本を読むことにした… 2016.3.18

本文はこちらからです。⬇︎アンガーマネジメント受けなきゃ、どうにかしなきゃと思いながら、また自分の短気や気分屋の為、夫婦喧嘩中。言い争いしてると明らかに自分の言論力というか抗弁する能力が低いことに気づかされます。根拠が薄いわけです、自分の怒…

怒る自分を殺したくなるからアンガーマネジメント受けることにした。2016.3.10

やっとここに書いてスタートしようと思いました。些細なことで怒ってしまいまたイライラしてしまう…。もう嫌だ。毎日思う。ということは毎日怒ってるということか。そうだ、毎日怒っている。イラっとして6秒すら我慢できないのか。イライラする自分を殺した…